Raus in die Natur
Hast du dich jemals gefragt, warum es eine natürliche Anziehungskraft zwischen Mensch und Natur gibt? Studien haben gezeigt, dass die Natur uns zum Glück verführt.Es liegt im Wesen des Menschen, dass wir im Freien wesentlich glücklicher sind, wenn wir uns in einer grünen oder natürlichen Umgebung befinden, im Vergleich zu städtischen Umgebungen. Wenn du eine Verbindung zur Natur spürst, bist du im Allgemeinen glücklicher als diejenigen, die dies nicht tun.
In unserem ständig geschäftigen Leben kann es sich wie im Hamsterrad anfühlen, etwas zu erledigen. Die gute Nachricht ist, dass es nicht lange dauert, die Verbindung zur Natur herzustellen. Wenn man nur 20 Minuten am Tag draußen ist, fühlt man sich schon lebendiger. Frühling und Sommer sind im übrigen die perfekte Zeit, seine Abende draußen zu verbringen. Es ist Zeit nach draußen umzuziehen.
Der Aufenthalt in der Natur verbessert die geistige und körperliche Gesundheit. Während wir in der Natur sind, produziert unser Körper weniger entzündungsfördernde Zytokine, was bedeutet, dass wir uns in einem gesünderen Zustand befinden. Neben körperlichen Aktivitäten gibt es viele Möglichkeiten, in die Natur zu gehen. Menschen, die sich an „grünen“ Aktivitäten wie Gartenarbeit oder Umweltschutz erfreuen, fühlten sich insgesamt wohler. Es ist so einfach wie mit einer kurzen Wanderung oder einem Spaziergang im Freien, Stress und Ärger leichter abgebaut werden.
Du lebst in der Stadt und schaffst es nicht in die Natur? Mit diesen einfachen Tipps kannst du dich schnell mit der Natur verbinden.
- Mache einen Spaziergang in einem Park und erlebe Blumen, Tiere und Wasser.
- Lege dich ins Gras und beobachte, wie die Wolken vorbeiziehen.
- Rieche die Blumen.
- Laufe draußen barfuß
Es gibt so viele Möglichkeiten, sich mit der Natur zu verbinden. Verlasse das Fitnessstudio und das Laufband für einen Spaziergang im Freien. Schließe dich einer Outdoor-Gruppe an, z. B. zum Nordic Walking oder gehe zum Arbeiten oder Lernen nach draußen.
Die Natur steht dir das ganze Jahr zur Verfügung. Gehe raus, verbinde dich mit der Natur und finde dein Glück.
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